Si eres de los que sienten que la jornada laboral no termina debido a que nuestro hogar se ha convertido en nuestro lugar de trabajo, te decimos cómo poder cambiar eso.
Redacción MAXWELL (con información de Strendus)
Imágenes: Especiales
Si no aprendemos a separar las cosas, todo esto puede hacernos sentir más presionados y estresados, pues al practicar estas actividades en un mismo espacio, sin darnos el tiempo de equilibrarlas, solo nos hará sentirnos más cansados y con el tiempo esto repercutirá en nuestra salud.
Por esa misma razón, es importante que aunque estemos haciendo home office separemos lo que es del hogar y lo que es del trabajo. Esta división nos ayudará a equilibrar el tiempo en nuestras actividades y al mismo tiempo se reducirá el estrés y la tensión; mejorará la productividad y repercutirá positivamente en nuestra salud.
Así que si lo que quieres es encontrar maneras saludables de lidiar con esta situación, Strendus, la plataforma de entretenimiento en línea con más de 4,000 juegos en las categorías de slots, video bingo, virtuals, casino, sorteos, sportsbooks y fantasy, nos recomiendan 5 actividades que puedes practicar después de tu home office para sentirte mejor.
1.-Trabaja en tu cuerpo
Hay que prestarle atención y darle cariño a nuestro cuerpo para que podamos sentirnos mejor. El establecer un plan de ejercicio o comenzar a meditar, te traerá no solo beneficios físicos sino mentales. No te preocupes por el tiempo, 15 minutos al día serán suficientes para que estas actividades te ayuden a liberarte del estrés.
2.- Solo relájate
Es importante que te des el tiempo realmente de relajarte y para eso necesitas desprenderte del estrés del trabajo. Así que en cuanto termines cierra tu correo, apaga tu computadora y date la oportunidad de recostarte en el sofá, ver alguna película o incluso puedes jugar una partida en plataformas como Strendus, que te ofrecen entretenimiento y diversión.
3.-Desata el ser creativo en tu interior
Puedes aprovechar para aprender y desarrollar tus habilidades artísticas. La pintura, música o literatura pueden convertirse en tus mejores amigas. El hecho de desarrollarte mediante el arte te permitirá canalizar tus emociones y liberar todo lo que hay dentro de ti.
4.-Pasa tiempo de calidad
A veces lo único que necesitamos es hablar con alguien a quien le tenemos cariño. En este caso, si vives con familiares, ten una conversación profunda con ellos, tómense un café o té juntos y dense la oportunidad de escucharse. Si no vives con ellos, puedes hacer videollamada y platicar sobre lo que ustedes deseen, el punto es mantener el contacto y escucharse.
5.- Mira hacia adelante
Y por último, este tiempo también puedes utilizarlo para visualizar qué planes tienes a futuro, para que cuando volvamos a la normalidad ya tengas una lista de lo que quieres hacer y puedas ejecutarlo con facilidad. El objetivo es que te des cuenta que hay una vida aparte del trabajo y puedes explorarla mucho más.